Dormire bene allunga la vita

dormire allunga la vita

Dormire poco è associato a una speranza di vita più breve. Non è in realtà chiaro se sia un sintomo o una causa, ma studi scientifici provano che la qualità della vita di chi dorme meno di 5 ore a notte è decisamente inferiore rispetto a chi dorme di più. Molte cose che diamo per scontate, garantiscono i medici, sono assai influenzate dalla qualità del nostro sonno.

3. Dormire bene tiene a freno le infiammazioni

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